06-16190471
info@emo-run.nl

ACT-training

ACCEPTANCE EN COMMITMENT THERAPIE

Welkom bij onze ACT-training, waar we je helpen om je mentale blokkades te doorbreken, je irrationele angsten te overwinnen en je leven naar nieuwe hoogten te tillen. Als je worstelt met het gevoel dat je in overlevingsstand staat, je niet lekker in je vel zit, je last hebt van burn-out klachten, je niet verder kunt komen of dat je vastgehouden wordt door zelfdisciplineproblemen die je doelen, zoals bijvoorbeeld afvallen of gelukkig leven, in de weg staan, dan is het tijd om de kracht van Acceptance and Commitment Therapy te ontdekken.

Wat is ACT?

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is geen gewone therapie; het is een levensveranderende benadering die je in staat stelt om je innerlijke hindernissen te begrijpen en te overwinnen. Het is ontworpen om je te helpen je gedachten en gevoelens te omarmen, niet door ze te bestrijden, maar door ze te accepteren. Op die manier kun je je concentreren op wat echt belangrijk is in je leven en stappen ondernemen om je doelen te bereiken.

Mentale blokkades doorbreken

Handelen naar je waarden

Mentaal flexibeler worden

Stap uit de negatieve spiraal

Accepteren van emoties

Omgaan met vervelende gedachten

Hoe gaan wij te werk?

TARIEF EN BIJEENKOMSTEN

Binnen 10 bijeenkomsten van 2 uur per keer leer je alles over ACT. Dit kost slechts €350,- voor het gehele traject.

PERSOONLIJKE AANDACHT

Elke training is afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.

PRAKTISCHE TOOLS

Leer praktische vaardigheden die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

GROEPSSESSIES

Het is een groepstherapie, waar maximaal 6 verschillende individuen dezelfde reis naar groei maken.

BLIJVENDE VERANDERING

Ontwikkel duurzame verandering in je denkwijze en gedrag voor levenslang succes.

Start van de training

Houd de website in de gaten voor nieuwe startdatum van de groepstraining.
Wil je 1 op 1 begeleiding? Neem dan contact op via het contactformulier of de contactpagina.

Heb je nog vragen?

Deze beantwoord ik graag voor je. Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Klik hier voor het contactformulier.

Aanmelden

Wil jij je aanmelden? Dat kan door onderstaand formulier volledig in te vullen.
Jouw investering is € 350,-. Dit is inclusief intake, 10 bijeenkomsten, cursusmateriaal en gezellige lunch op de laatste trainingsdag.
Mijn advies is: Wees er snel bij want vol is vol. (Max. 6 deelnemers per groep).

    Je naam: (verplicht)

    Je e-mail: (verplicht)

    Je telefoonnummer: (verplicht)

    Opmerking:

    Bij het verzenden van het formulier ga je akkoord met de algemene voorwaarden.

    Reviews

    “Wat de cursus mij heeft gebracht is dat ik meer inzicht heb gekregen in wat echt belangrijk is voor mij.

    Ik voel mij hierdoor meer ontspannen. Het is goed om stil te staan over hoeveel je op de automatische piloot doet. Aan de hand van voorbeelden en opdrachten krijg je hier een goed beeld van.

    Ik heb de cursus als heel prettig ervaren, een aanrader voor iedereen.

    Ik had het niet willen missen!”

    — M.

    “Simone luistert naar je verhaal en geeft je advies over hoe ze jou het beste kan begeleiden naar je gezond en lekker voelen in en met je lijf. Haar ACT-training heeft mij hier enorm mee geholpen en ik zie nu wanneer ik voor gedrag kies dat niet past bij wie ik wil zijn, zoals overeten. Nu kan ik hier bewust opnieuw in kiezen en stop ik met snoepen, te veel eten of andere controle strategieën. Hierin blijf ik natuurlijk oefenen. Dankjewel Simone voor het delen van je wijsheid!”

    — N. Heessels

    “Ik heb de cursus Maandag begin ik bij Simone gevolgd. Je leert jezelf beter kennen en leert hoe naar je eigen waarden kan handelen. Simone kan goed luisteren. Ze geeft geen adviezen maar laat je opmerken en nadenken. Ik ben heel blij dat ik dit gedaan heb.

    Ook sport ik in de warmtecabine bij haar. Je krijgt een persoonlijke programma en begeleiding. Ook dit doet ze fantastisch!”

    — M. Gerritsen

    “Ik heb de ACT-groepstraining gevolgd bij Simone. Een echte aanrader als je aanloopt tegen een irrationele angst, gedachten of gevoelens die je leven nu te veel beïnvloeden of als je daarin lijkt vast te zitten met jezelf. Simone is een echte professional en heel toegankelijk. Ook humor mag er zijn! De training geeft je fijne tools om zelfstandig verder te gaan met je leerdoelen. “

    — B. van Voorst

    Lees hier de nieuwsbrieven met daarin uitgebreide ervaring van een van de deelneemsters:

    Nieuwsbrief intake
    Nieuwsbrief training week 1
    Nieuwsbrief training week 2

    Nieuwsbrief training week 3
    Nieuwsbrief training week 4 en 5
    Nieuwsbrief training week 6
    Nieuwsbrief training week 7
    Nieuwsbrief training week 8
    Nieuwsbrief training week 9
    Nieuwsbrief training week 10
    Nieuwsbrief Einde training
    Nieuwsbrief Vervolg training week 1
    Nieuwsbrief Vervolg training week 2
    Nieuwsbrief Vervolg training week 3
    Nieuwsbrief Vervolg training week 4
    Nieuwsbrief Vervolg training week 5
    Abonneer je op de nieuwsbrief (onderaan de homepage) om niets te missen.