ACT-training
ACCEPTANCE EN COMMITMENT THERAPIE
Welkom bij onze ACT-training, waar we je helpen om je mentale blokkades te doorbreken, je irrationele angsten te overwinnen en je leven naar nieuwe hoogten te tillen. Als je worstelt met het gevoel dat je in overlevingsstand staat, je niet lekker in je vel zit, je last hebt van burn-out klachten, je niet verder kunt komen of dat je vastgehouden wordt door zelfdisciplineproblemen die je doelen, zoals bijvoorbeeld afvallen of gelukkig leven, in de weg staan, dan is het tijd om de kracht van Acceptance and Commitment Therapy te ontdekken.
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is geen gewone therapie; het is een levensveranderende benadering die je in staat stelt om je innerlijke hindernissen te begrijpen en te overwinnen. Het is ontworpen om je te helpen je gedachten en gevoelens te omarmen, niet door ze te bestrijden, maar door ze te accepteren. Op die manier kun je je concentreren op wat echt belangrijk is in je leven en stappen ondernemen om je doelen te bereiken.
Mentale blokkades doorbreken
Handelen naar je waarden
Mentaal flexibeler worden
Stap uit de negatieve spiraal
Accepteren van emoties
Omgaan met vervelende gedachten
Trainingen plannen
PERSOONLIJKE AANDACHT
Elke training is afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.
PRAKTISCHE TOOLS
Leer praktische vaardigheden die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
BLIJVENDE VERANDERING
Ontwikkel duurzame verandering in je denkwijze en gedrag voor levenslang succes.
Heb je nog vragen?
Deze beantwoord ik graag voor je. Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Klik hier voor het contactformulier.